Правила посещения

­­­­­­

У нас всего 11 гамаков, поэтому перед занятием необходима предварительная запись.

Снимать бронь с занятия необходимо не позднее чемза ПЯТЬ часов до начала занятия, в ином случае занятие будет списано с абонемента. Если вы посещаете студию без абонемента, то последующая запись будет возможна только после предварительной оплаты!­­­­­­

Заранее предупредите тренера о всех своих недомоганиях и диагнозах.

Чувствуете себя плохо, лучше сначала выздороветь.

Приходите за 10-15 минут до начала занятия, чтобы иметь возможность переодеться, не торопясь.

При себе иметь сменную обувь: тапочки, сланцы, чешки - это позволит комфортно и беспрепятственно передвигаться по студии.

На самом занятии лучше всего быть или босиком, или в специальных чешкахдля йоги. Носочки могут понадобиться только для шавасаны.

Форма одежды только спортивная: костюм не должен стеснять движения, быть слишком свободным (иначе одежда будет мешать, скатываясь и задираясь); в идеале колени и плечи должны быть закрыты - нежная кожа подмышек и под коленками может быть повреждена гамаком.

На время занятия отключайте звук на телефоне - резкий звук во время шавасаны может сильно испортить практику в целом.

Не ешьте за два-три часа до тренировки - ЖКТ за перевернутые позы вам спасибо не скажет.

Примите душ перед тренировкой - гамаки общие и стирать их после каждого занимающегося мы не в состоянии.

Оставьте себе минут 15 в запасе после тренировки - мы угостим Вас вкусным чаем и сухофруктами.