Йога в гамаках, антигравити-йога, fly-йога. Занятие длительностью 90 мин. с шавасаной (позой для релаксации) в гамаке в конце продолжительностью 10 минут.

 В современном обществе проблема больной спины становится все более актуальной, как и проблема хорошей красивой осанки у детей и взрослых. Аэройога – система тренировок, которая открывает короткий и надежный путь к здоровью спины, прекрасному общему самочувствию и счастливой насыщенной энергией жизни. Главная особенность этой практики – вытяжение и разгрузка позвоночника.

Классическая йога, включающая работу с вниманием, дыханием, физическим телом. Использование в практике статических асан (поз), виньяс (динамических связок), пранаям (дыхательных техник)

Комплексная программа, включающая в себя растяжение посредством расслабления основных групп мышц и приведение в тонус тела, совмещенные с контролем дыхания.

Качаем ягодицы

Проформ

Здоровая спина

Преимуществом йоги с парнером является возможность выполнения сложных для одного человека асан. Во время занятия происходит более глубокая проработка мыщц, дыхания. В йоге с парнером процесс освоения асан происходит гораздо быстрее, а эффект многократно усиливается.

Детский фитнес в гамаках

Аэройога для подростков

Пранатал-класс для будущих мам, в котором используются асаны йоги, фитнес-упражнения на укрепление всего тела, дыхательные техники, необходимые во время родов.