На занятия йогой мне уже давно советовали записаться врачи. Начав заниматься йогой, я смогла не только избавиться от болей в спине, но и похудеть, укрепить мышцы и в целом стала чувствовать себя бодрее и энергичнее. Благодаря профессионализму Татьяны даже новичком в зале чувствуешь себя комфортно, всегда получаешь необходимые пояснения и помощь. На занятиях создается позитивная и доброжелательная атмосфера, сообщество единомышленников и просто хороших и приятных людей. Во время беременности продолжаю занятия с Татьяной - самочувствие отличное, вес под контролем! После рождения ребенка обязательно попробую аэройогу! 

Посоветовали Таню как тренера. Влюбилась с первого занятия!!! Бегу на занятия без оглядки! Очень помогают занятия аэройогой при моих болях в спине и отвлекают от домашних хлопот!!! Я в полном восторге!!! Даже слов не могу так сразу подобрать, чтобы описать то неописуемой состояние души и тела после занятий!!! (три смайлика с глазами-сердечками).

Очень долго хотела попробовать аэройогу, и, о чудо, в Чехове открылась "АтмаСфера". С первого занятия моему восторгу нет предела: боли в спине уменьшились, занятия помогают отвлечься от всех посторонних мыслей и сконцентрироваться только на себе, после занятий я чувствую легкость, прилив энергии и невероятный подъем настроения. А сама атмосфера в студии очень душевная, куда постоянно хочется возвращаться.

Что дали мне занятия аэройогой: сначала были ужасные перестройки гормонального фона. День - прыщи, день - боли в животе, день болела грудь, еще день и думала сдвинусь. Месяц целый ПМС. То плачу, то смеюсь, то готова убивать людей. И тут приходят месячные... Моему удивлению не было предела - НЕТ БОЛЕЙ! Почти совсем, так, поныло чутка и все... К слову - до родов даже скорую вызывали, после - таблетки пачками. Вот подходит к концу третий цикл с начала занятий и все хорошо и спокойно. Еще плюсы - больше сил (не рубит в 9 вечера от усталости), лучше сплю и умудряюсь высыпаться за 4 часа, удовольствие от занятий (смайлик с глазами - сердечками). Чтоб за 35 лет вставала с радостью в семь утра на тренировку - да не было такого никогда! Про то, что подтянулась фигура и говорить не стоит. Успокоение нервной системы - тоже плюс. После занятия - как после пары фужеров шампанского на голодный желудок. Недостаток один - мне мало через день ходить (смайлик улыбка+слезы). Купила гамак домой и буду тянуться и кувыркаться дополнительно. 

Увидела объявление об открытии студии и страшно обрадовалась - люблю открывать для себя что-то новое! Я вообще девушка спортивная, но как и у многих иногда побаливала спина. Пришла на первое занятие и поняла, что наши тренера просто богини! Глаза лезли на лоб от того, что они могут. В голове мелькнуло: "Да ладно!!! Неужели и я так смогу???" И вот пару занятий спустя и я уже висела вниз головой и что-то там изображала ногами. Боже мой, а какие получаются фото! Подруги реально уверены, что я гимнастка (смайлик улыбка+слезки). Ну и, главный плюс тренировок - отличное настроение, спина не болит и фигура в порядке!!! Лена и Таня, спасибо! Вы - супер!!! 

Про аэройогу я услышала от подруги очень давно, но даже представить себе не могла, что это будет так потрясающе!!! На смену боли в позвоночнике, которая мешала полноценно жить, пришли радость движения, душевное спокойствие, вера в себя и свои силы. Занятия для меня - как "второе дыхание"!!! 

Про себя могу сказать, что хожу второй месяц и с периодичностью занятий 1 раз в неделю, но уже почувствовала положительный эффект. Во-первых, мои давние проблемы с позвоночником не давали нормально жить и после физических нагрузок на поясницу сильные боли не оставляли надежды на какое-либо исцеление, а с возрастом начали еще беспокоить и суставы рук, ног. А тут, буквально с первого занятия почувствовала, что могу себе помочь, посещая и внимательно слушая грамотного инструктора, выполняя все рекомендации Татьяны (я к ней хожу), достичь хорошей гибкости, снять болевые ощущения, растянуть мышцы, которые загрубели и застопорились вследствие неравномерных нагрузок и травм. Кроме того, растяжка мне помогает раскрыть тазовые кости, минуя болевые ощущения, которые я испытывала, занимаясь йогой хатхой на полу. И это радует и помогает получать удовольствие от жизни и физических нагрузок! Плюс благоприятная амосфера на занятиях, которую создает позитивный, профессиональный инструктор. Это ЗАМЕЧАТЕЛЬНО! Спасибо огромное.